Arm oefeningen
Wij van Schemaatje.nl vinden het heel belangrijk dat de fitness oefeningen goed en veilig worden uitgevoerd. Daarom hebben we de belangrijkste arm oefeningen hier op een rijtje gezet. Voordat je aan een van onze fitness schema's begint is het belangrijk om zorgvuldig naar de uitvoering van de arm oefeningen te kijken.
De arm oefeningen zijn gesorteerd op het cijfer dat we ze gegeven hebben. Hoe hoger het cijfer hoe effectiever de arm oefening.
Hieronder zie je de belangrijkste arm oefeningen. We doen ons best om zo snel mogelijk meer arm oefeningen toe te voegen. Als je meer wilt weten over het trainen van de armen lees dan de artikelen biceps trainen, trainen voor gespierde armen, triceps trainen of 5 oefeningen voor grotere onderarmen.
Lees wat voor soort fitness schema het beste bij jou past, en check alle gratis fitness schema's . Er zit vast een fitness schema bij met een combinatie van goede arm oefeningen die bij jou past!