Fitness schema overzicht
Hier vind je een overzicht van alle gratis schema's op Schemaatje.nl. Wil je meer weten over de verschillende type schema's en welke het best bij jou past? Lees dan dit artikel met fitness schema informatie nog eens door. Je kan de fitness schema's hieronder filteren op niveau, type of populariteit.
Upper/Lower schema's
Naam | Niveau | |
---|---|---|
De Cube Method | Gevorderd | Nee |
Premium schema droogtrainen | Gemiddeld | Ja |
Schema spiermassa opbouwen | Gemiddeld | Ja |
Upper/lower superset schema | Gevorderd | Ja |
Power Hypertrophy Upper Lower ( P.H.U.L ) | Gevorderd | Ja |
Upper/lower body split voor gevorderden | Gevorderd | Ja |
Full body schema's
Naam | Niveau | |
---|---|---|
Calisthenics schema voor beginners | Beginner | Ja |
Schema voor een strakker lichaam | Beginner | Ja |
Fitness schema voor voetballers | Gemiddeld | Ja |
Bodyweight workout schema | Beginner | Ja |
Full body kettlebell schema | Gevorderd | Ja |
Stronglifts 5x5 schema | Beginner | Ja |
Full body schema voor thuis | Beginner | Ja |
Full body schema voor vrouwen | Beginner | Ja |
Russisch full body schema | Gemiddeld | Ja |
Een workout om efficiënt vet te verbranden | Gemiddeld | Nee |
Mark Rippetoe's starting strength schema | Beginner | Ja |
Fitness schema voor vrouwen | Gemiddeld | Ja |
Full body schema voor mensen met weinig tijd | Beginner | Ja |
Full body schema voor beginners | Beginner | Ja |
Split schema's
Naam | Niveau | |
---|---|---|
Power bodybuilding schema | Gevorderd | Ja |
Arnold Schwarzenegger schema | Gevorderd | Ja |
10-weeks split schema voor massa | Gevorderd | Ja |
Compound schema | Gevorderd | Ja |
Schema van Ronnie Coleman | Gevorderd | Ja |
Schema van Phil Heath | Gevorderd | Ja |
Bodybuilding schema | Gevorderd | Ja |
Supersets schema | Gemiddeld | Ja |
Schema voor kracht en massa | Gevorderd | Ja |
4 daags split schema voor beginners | Beginner | Ja |
Schema thuis trainen | Gemiddeld | Ja |
Dropset schema voor gevorderden | Gevorderd | Ja |
4 daags split schema voor gevorderden | Gevorderd | Ja |